Koks gali būti pulsas? Taigi tai normalu ir sveika
Kuris pulsas laikomas normaliu, priklauso nuo įvairių veiksnių. Atitinkamai, gali pakrypti impulsų ribos. Mes paaiškiname, kai širdies ritmas yra per didelis.
Koks gali būti pulsas ir kas yra normalu?
Tikslų normalaus širdies ritmo dažnį nustatyti labai sunku. Reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:
- Sveikam suaugusiam žmogui normalus pulsas yra nuo 60 iki 80 dūžių per minutę.
- Ištvermės atletai dažnai turi žymiai mažesnį pulsą. Galima išmatuoti širdies ritmą - 30 dūžių per minutę - ir žmonės jaučiasi gerai, ir yra sveiki.
- Kai kurie vaistai lėtina pulsą. Tai apima beta adrenoblokatorius, skirtus aukštam kraujospūdžiui gydyti.
- Kita vertus, ligos taip pat veikia širdies ritmą. Pavyzdžiui, žmonėms su padidėjusia skydliaukės veikla dažnai padidėja.
- Trumpai tariant: pulsui įtakos turi daugybė aplinkybių. Be vaistų ir hormonų, pulsą veikia ir oras, paros laikas, infekcijos, stresas ir kofeinas.
Aukštas pulsas Kada kreiptis į gydytoją
Padidėjęs širdies ritmas ramybėje nebūtinai reiškia, kad sergate. Mes jau sužinojome, kurie veiksniai veikia pulsą, tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją nuo tam tikro slenksčio.
- Tačiau jei jūsų širdis plaka toliau nei 100 kartų per minutę, tai vadinama tachikardija. Tada pulsas yra per didelis. Tačiau šis aukštas dažnis turi egzistuoti per ilgesnį laiką. Jei pulsas trumpam pakyla virš šios ribos, tai dar nėra tachikardija. Geriausia reguliariai matuoti širdies ritmą širdies ritmo matuokliu.
- Jei vartojate beta adrenoblokatorius ar sportuojate ištvermingai, jūsų širdies ritmas ramybėje kartais būna daug mažesnis nei normalioji vertė. Tada, žinoma, keičiasi riba, kada pulsas yra per didelis. Pvz., Jei anksčiau jūsų ramybės ritmas buvo 40, tachikardijos riba yra atitinkamai mažesnė. Tokiu atveju jūs būtumėte tachikardinis 80 dūžių per minutę greičiu.
- Yra keletas tachikardijos priežasčių. Jei karščiuojate, širdies ritmas pakyla. Kiekvienu karščiavimo laipsniu galite tikėtis, kad širdies ritmas padidės maždaug 10 dūžių per minutę. Kai tik karščiavimas sumažėja, pulsas vėl normalizuojasi.
- Mes jau įvardijome kitą priežastį: hipertiroidizmas. Tačiau širdies nepakankamumas taip pat gali sukelti aukštą pulsą.
- Apskritai, jei jūsų širdies ritmas ilgesnį laiką viršija 100 dūžių per minutę (arba viršija jums taikomą ribą), turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Problemą dažnai galima išgydyti lengvais vaistais. Jei jis negydomas, didelis pulsas uždeda nuolatinę širdies apkrovą - ji turi veikti žymiai daugiau.
Teste širdies ritmo monitoriai su GPS
1
„Garmin Forerunner 945“
galutinis pažymys
1.1
Labai gerai
apžvalga
- Sporto funkcijos (1.0)
- Patogumai (1.0)
- Baterija (1.5)
- Ergonomika (1.1)
- Tikslumas (1, 2)
kaina
nuo 509, 00 €
Kaina įvertis
Priimtina (2, 8)
palyginti
palyginti
Į PARDUOTUV.
(Sportas Patikrinkite)
Į PARDUOTUV.
(Sportas Patikrinkite)
2
„Garmin Forerunner 245“ muzika
galutinis pažymys
1.6
geras
apžvalga
- Sporto funkcijos (1.8)
- Patogumai (1.9)
- Baterija (1.9)
- Ergonomika (1.0)
- Tikslumas (1, 3)
kaina
nuo 289, 83 euro
Kaina įvertis
Labai pigu (1, 1)
palyginti
palyginti
Į PARDUOTUV.
(Engelhorn)
Į PARDUOTUV.
(Engelhorn)
3
„Suunto 9“
galutinis pažymys
1.9
geras
apžvalga
- Sporto funkcijos (2, 3)
- Patogumai (3.7)
- Baterija (1.0)
- Ergonomika (1.3)
- Tikslumas (1, 1)
kaina
nuo 349, 99 euro
Kaina įvertis
Priimtina (2, 6)
palyginti
palyginti
Į PARDUOTUV.
(Otto)
Į PARDUOTUV.
(Otto)
4
„Polar Vantage V“
galutinis pažymys
2.0
geras
apžvalga
- Sporto funkcijos (1.3)
- Įranga (4.1)
- Baterija (1.3)
- Ergonomika (1, 9)
- Tikslumas (1, 8)
kaina
nuo 371, 93 euro
Kaina įvertis
Priimtina (3.2)
palyginti
$config[ads_text5] not foundpalyginti
Į PARDUOTUV.
(Galaxus)
Į PARDUOTUV.
(Galaxus)
5
„Polar Vantage M“
galutinis pažymys
2.1
geras
apžvalga
- Sporto funkcijos (1.3)
- Patogumai (4.6)
- Baterija (1.7)
- Ergonomika (1.6)
- Tikslumas (1, 6)
kaina
nuo 207, 44 euro
Kaina įvertis
Labai pigu (1.0)
palyginti
palyginti
Į PARDUOTUV.
(Galaxus)
Į PARDUOTUV.
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundĮ visą suvestinę
Dabar plačiai aptarėme streso metu patiriamą širdies ritmą. Lieka klausimas apie ramybės pulsą: koks aukštas jis turėtų būti? Atsakymą rasite kitame namų patarime.