Kviečių žolė: supermaisto poveikis ir taikymas

Kiekvienas, kuris užsiima vadinamuoju supermaistu, anksčiau bus susidūręs su kviečių žole. Čia paaiškiname, koks yra jo poveikis, kokių maistinių medžiagų jame yra ir kaip galite jį naudoti.

Kviečių žolės poveikis - tai supermaistas

Ne veltui kviečių žolė turi supermaisto reputaciją. Jame yra daug pagrindinių maistinių medžiagų, kurios gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai:

• Kviečių žolė yra žalias kviečių stiebas be ausų. Derlius nuimamas, o vėliau dažniausiai džiovinamas ir sumalamas. Nes šviežia kviečių žolė greitai genda, todėl jų neparduos.
• Šiuose kviečių žolės milteliuose iš tikrųjų yra daug vitaminų: beveik 100% dienos vitamino C dozės yra 100 gramų, be to, juose gausu vitamino E, kuris yra svarbus sveikai odai. Be to, teigiama, kad jame gausu B grupės vitaminų.
• Ypač vitaminas B12, kuris yra ypač svarbus vegetarams ir veganams, yra kviečių žolėje. Maždaug 100 procentų paros dozės galima rasti 100 gramų. Vitaminų B6 ir B2, vitamino A ir folio rūgšties dideliais kiekiais taip pat yra kviečių žolėje.
• Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį, kad ši informacija nurodo 100 gramų miltelių, kiekį, kurio vargu ar suvartosite per dieną. Be to, tikrasis kviečių žolių maistinių medžiagų kiekis yra labai įvairus, nes labai svarbu auginimo plotas ir dirvožemio kokybė.

Superfood Wheatgrass - kaip ją naudoti

Kadangi kviečių žolė paprastai tiekiama miltelių pavidalu, ji gali būti įvairių formų:

• Žinoma, kviečių žolę galite lengvai integruoti į savo racioną kaip papildomą maistinių medžiagų šaltinį, tačiau ji taip pat gali būti naudojama specialiai tam tikroms taikymo sritims.
• Pavyzdžiui, sakoma, kad kviečių žolė stiprina imuninę sistemą. Vitaminų ir mikroelementų derinys gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą, ypač žiemą. Net peršalę galite ja naudotis, kad greičiau jaustumėtės tinkami.
• Taip pat sakoma, kad kviečių žolė gali sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį, kad reikia reguliariai vartoti ir ilgą laiką. Taip pat galima palengvinti uždegimines žarnyno ligas, tokias kaip opinis kolitas.
• Bet kviečių žolė gali padaryti dar daugiau: kadangi joje taip pat gausu geležies, ją galima įtraukti į racioną kiekvieną dieną, kad būtų išvengta geležies trūkumo. Be to, jis gali būti idealiai tinkamas detoksiniam gydymui. Tai reiškia, kad kūną galima detoksikuoti naudojant kviečių žoles.
• Kviečių žolę galite vartoti įvairiais būdais. Pavyzdžiui, pasigaminkite kviečių žolių sultis su milteliais ir vandeniu arba įmaišykite į kokteilį. Taip pat galite įmaišyti miltelius į savo muslią ar gėrimus. Supermaistas dabar taip pat parduodamas kapsulėmis.

Kitame straipsnyje paaiškinsime, kaip galite patys paskanauti šviežios kviečių žolės ir į ką turėtumėte atsižvelgti.