Vandens pirkimas: pirkdami vandenį turite į tai atsižvelgti
Kad ir kaip mažai tikėtina, nesvarbu, kokį vandenį perkate ar geriate. Yra aiškių ingredientų ir kokybės skirtumų. Mes parodome, į ką reikia atkreipti dėmesį perkant geriamąjį vandenį.
Pirkdami vandenį: turėtumėte tai atkreipti dėmesį
Svarbus veiksnys yra vandenilio karbonato santykis. Tai kontroliuoja mūsų kūno pH. Be to, mineralinis vanduo aprūpina jūsų organizmą daugybe mineralų, tokių kaip magnis, kalcis ir natris.
- Jūsų kūnas taip pat pats gamina vandenilio karbonato druską, tačiau šios medžiagos kiekis mineraliniame vandenyje turėtų būti bent 1 000 mg / l.
- Jei nesuteiksite savo kūnui pakankamai vandenilio karbonato, tai gali sukelti nekontroliuojamą rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Dėl šios priežasties pats organizmas nutraukia šios medžiagos gamybą. Tai paveikia medžiagų apykaitos procesus jūsų kraujyje.
- Pasekmės taip pat jaučiamos rėmuo. Norėdami to išvengti, pirkdami vandenį atkreipkite dėmesį į optimalų vandenilio karbonato kiekį.
- Magnis: Ši medžiaga ypač svarbi širdžiai ir koncentracijai. Be to, tai sumažina raumenų mėšlungį ir įtampą. Pirkdami vandenį atkreipkite dėmesį į mažiausiai 50 miligramų magnio litre. Rekomenduojamas dienos poreikis yra nuo 300 iki 400 miligramų.
- Kalcis: kūdikiams, vaikams ir nėščioms moterims ypač reikalingas kalcis, nes jis skatina kaulų ir dantų formavimąsi. Rekomenduojama paros dozė yra 1100 miligramų.
- Natris: Norėdami išvengti raumenų mėšlungio, nuovargio ir koncentracijos problemų, turėtumėte įsitikinti, kad suvartojote pakankamai natrio. Mineralas turėtų būti suvartojamas maždaug 1500 miligramų per dieną.
Arba: vanduo iš čiaupo yra toks sveikas
Bendra taisyklė: vanduo iš čiaupo Vokietijoje yra grynas ir sveikas. Mūsų vandens tiekėjai labai stengiasi, kad jis išliktų toks.
- Toksiškos medžiagos, tokios kaip trąšos ar juose esantis nitratas, įvairiais būdais pašalinamos be pėdsakų.
- Prie įvairių valymo procesų prisideda ir tokie procesai, kaip elektrodializė ar atvirkštinė osmozė. Mūsų vandentiekio vanduo filtruojamas naudojant elektrą arba slėgį.
- Taisyklė yra tokia: vandens tiekėjai yra atsakingi už mūsų krano vandens kokybę, bet tik iki tam tikro taško. Kai tik vanduo teka namo viduje, už jį atsako savininkas.
- Tai reiškia, kad užteršti vamzdžiai, pavyzdžiui, dėl švino likučių ar bakterijų, gali smarkiai paveikti vandens kokybę. Taigi patikrinkite gaunamą vandentiekio vandenį su tinkamu geriamojo vandens bandymu.
- Gera alternatyva mineraliniam vandeniui: dabar yra daugybė gamintojų, siūlančių vandens valymo prietaisus. Tai apima „SodaStream“, kuris leidžia jums burbuliuoti vandentiekio vandenį naudojant anglies dioksido kapsules.
Geriausias mineralinis vanduo - perskaitykite kitame mūsų straipsnyje, kuris mineralinis vanduo buvo geriausias bandymo metu.