Karšto vandens buteliuko vartojimas nėštumo metu: ką reikėtų apie tai žinoti
Karšto vandens buteliukas nėštumo metu gali palengvinti įvairius negalavimus. Bet nuo tam tikros temperatūros karšto vandens butelis taip pat gali pakenkti jūsų negimusiam kūdikiui.
Karšto vandens butelis nėštumo metu - ar tai įmanoma?
Per karštas karšto vandens butelis nėštumo metu iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Todėl turėtumėte būti atsargūs dėl karšto vandens butelyje esančios vandens temperatūros.
- Kadangi jūsų negimęs kūdikis negali reguliuoti savo kūno temperatūros, dėl per didelio karšto vandens buteliuko pašildymo kūdikis gali perkaisti. Ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais šiluma praeina tiesiai negimusiam vaikui, kai į skrandį įdėjote karšto vandens buteliuką.
- Ankstyvojo nėštumo metu tai yra mažiau problemų, nes jūsų kūdikis ir gimda vis dar yra paslėpti už pilvo sienos ir šlapimo pūslės. Šioje stadijoje amniono skystis taip pat gerai sugeria karšto vandens butelio šilumą.
- Naudokite karšto vandens buteliuką tik tada, kai vandens temperatūra yra žemesnė nei 40 laipsnių. Nedėkite karšto vandens buteliuko ant savo skrandžio ilgiau nei dešimt minučių.
- Kaip alternatyvą galite naudoti vyšnių pagalvę, nes temperatūrą galite tiesiogiai išmatuoti termometru.
- Jei, pavyzdžiui, motinos raiščiai ištempti ir skaudėti, galite griebti mažesnį karšto vandens buteliuką ir įstatyti tiesiai į kirkšnies sritį.
Šiltos vonios kaip alternatyva karšto vandens buteliui
Šiltas vonias taip pat galima naudoti skundams nėštumo metu.
- Šiltos vonios gali atpalaiduoti įtemptus raumenis ir suteikti palengvėjimą.
- Čia taip pat vandens temperatūra neturėtų viršyti 40 laipsnių. Nėštumo metu per karšta vonia gali priblokšti jūsų kraujotaką. Todėl lėtai ir atsargiai atsikelkite po vonios.
- Jei prieš nėštumą buvote įprastas pirties vartotojas, o nėštumas nebuvo komplikuotas, galite nueiti ir į pirtį. Tačiau buvimas pirtyje turėtų būti trumpesnis nei įprasta, t.y., ne ilgesnis kaip aštuonios minutės.
- Pasirinkite pirtį, kurios temperatūra žemiausia, tada lėtai atvėsinkite kūną.
- Nėštumo metu niekada neikite į pirtį, kad avarijos atveju būtų kažkas, kas galėtų suteikti pirmąją pagalbą.
- Jei svaigsta galva, turėtumėte iškart atsigulti. Turėtumėte pakelti kojas į viršų ir pasilepinti oru. Niekada neikite į pirtį ištroškę ar alkani, kad jūsų kūnas nebūtų perkrautas.
Norėdamos fiziškai mankštintis nėštumo metu, daugelis moterų pradeda jogą. Kitame praktiniame patarime paaiškinsime, ką turėtumėte žinoti apie nėštumo jogą.