Ananasų dietos pranašumai ir trūkumai: tai priežastis
Laikydamiesi ananasų dietos, galite greitai gauti plokščią skrandį, nes vaisiuose yra fermentų, kurie skaido baltymus. Tokiu būdu virškinimas vyksta ir svarai sumažėja. Čia galite sužinoti, kokie yra jų pranašumai ir trūkumai.
Tai slypi ananasų dietoje
Laikydamiesi ananasų dietos, keletą dienų valgote tik šviežius ananasus, nieko daugiau. Taip pat leidžiamos šviežiai spaustos ananasų sultys, nesaldinta arbata ir nejudantis vanduo. Dietos laikomos nuo 1 iki 7 dienų, tačiau nerekomenduojamos visiems.
- Ananasuose yra fermentų baltymams virškinti. Dėl to virškinamajame trakte nesuvirškintas maistas arba sunkiai virškinami baltymai gali būti suskaidomi, suvirškinami ir naudojami arba pašalinami.
- Be to, vaisiuose yra daug skysčių, taip pat vitaminų ir mineralų, kurie užpildo tuščias parduotuves. Jie taip pat paspartina virškinimą, valo organizmą ir padeda išvalyti senas medžiagas.
- Greitai numeta keletą svarų, kurie liko skrandyje iš nesuvirškinto maisto. Rezultatas - plokščias skrandis, nes vėl buvo sukurta erdvė.
Dietos privalumai ir trūkumai
Jei norėtumėte plokščio skrandžio, pakanka, jei į meniu reguliariai įtraukiate šviežius ananasus. Tai taip pat yra geriau kūnui, nes tai naudinga vaisiams per ilgą laiką ir nereikia per trumpą laiką radikaliai pakeisti viso jo virškinimo proceso. Tai taip pat apsaugo nuo „yo-yo“ efekto.
- Virškinimui skatinti pakanka 1-2 dienų ananasų dietos. Kūnas gali slydinėti ir virškinti viską, kas nėra virškinama, nesirūpinant nauju maistu. Pasninkas taip pat turi šiuos pranašumus.
- Ananasų racione organizmą palaiko ir fermentai, todėl maisto likučius lengviau skaidyti ir rūšiuoti. Taigi 1-2 dienos yra palengvinimas kūnui. Jis pašalinamas iš įprasto maisto vartojimo ir palaikomas virškinant senus maisto likučius.
- Atrodo kitaip, jei dieta trunka ilgiau. Kūnas sureguliuotas pagal įprastą virškinimą ir dabar turėtų būti iš naujo sureguliuotas. Tai gali sukelti trūkumo simptomus ir stiprų diskomfortą, nes kūnas nemėgsta būti išvargintas iš savo natūralaus darbo būdo.
- Jis taip pat gali nustoti valyti ir nuo šiol laikyti viską senu, nes nežino, kada bus naujas maistas. Čia svarbų vaidmenį vaidina psichika ir tai, kiek iš anksto priderinote save ir savo kūną prie dietos.
- Valgymo įpročius geriau gerinti nuo 3 dienos, kad nesuvirškintas maistas nepatektų atgal į skrandį. Taigi valgykite ananasus kasdien ar bent reguliariai, bet šalia savo įprasto maisto.
Ananasų dietos patarimai
Jūs taip pat galite reguliariai pridėti ananasų dienos, pavyzdžiui, kartą per savaitę ar mėnesį. Be to, galite atlikti paprastus pakeitimus, kurie palengvina virškinimą.
- Pavyzdžiui, jei maistą valgote atskirai, organizmas gali lengvai atpažinti, kokių bakterijų ir fermentų jam reikia virškinimui.
- Kita vertus, jei maistas maišomas, jis pirmiausia turi viską rūšiuoti atskirai ir tik tada gali nuspręsti, ko reikia.
- Per tą laiką jis taip pat negali pasirūpinti kitu darbu, pavyzdžiui, palaikyti ląsteles sveikas, nes labai ilgai užsiima virškinimu.
- Kitas maisto valgymo vienu kartu pranašumas yra tai, kad galite tiksliai pajusti, ko reikia jūsų kūnui ir kiek jo reikia. Ryšys tarp jūsų ir jūsų kūno bei virškinimo sistemos vėl yra geresnis, o plokščias skrandis - savaime suprantamas dalykas.
Ar gavai dėl to skonio? Kitame patarime sužinosite, kaip tinkamai laikyti ananasą.