Spirulina: dumblių poveikis ir pritaikymas
Spirulina, taip pat žinoma kaip mėlynai žalieji dumbliai, yra neatsiejama supermaisto produktų sąrašo dalis. Tai tikra maistinių medžiagų bomba ir gali suteikti sveikatos pagreitį, todėl ji yra labai populiari.
Spirulina - poveikis ir taikymas
Spirulina, dažnai vadinama dumbliais, yra biologiškai bakterija ir priklauso melsvadumbliams. Vien tik jame yra beveik visos būtinos maistinės medžiagos.
- Spirulina yra labai vertinama Pietų Amerikos tautų, nes ji - net ir vartojama atskirai - gali patenkinti didžiausią mikro ir makroelementų poreikį.
- Sportininkams naudingas ir didžiulis baltymų kiekis, kuris aprūpina raumenis maistinėmis medžiagomis ir skatina jų augimą. Tai yra nuo 55 iki 70%. Taip pat yra aminorūgščių.
- Be to, „Spirulina“ turi daug vitamino B12. Tačiau jos forma yra tokia gryna, kad mūsų kūnas jos negali naudoti. Tai taip pat taikoma geležiui, kurioje yra.
- Jis turi imunomoduliuojantį poveikį: teigiama, kad jis naikina virusus ir kovoja su uždegiminėmis reakcijomis. Teigiama, kad net alergija palengvėja.
- Dumbliai daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, nes teigiama, kad jie mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.
- Jūs gaunate „Spirulina“ preparatus miltelių ar tablečių pavidalu. Tačiau ingredientai prarandami suspaudžiant į tabletes.
- Ar jums labiau patinka tabletės, ar milteliai, skonio dalykas. Milteliai yra sunkiai pripratę ir geriausiai sumaišomi kokteiliuose ar gėrimuose - kita vertus, tabletės turi neutralesnį skonį.
- Produktų galite įsigyti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ar internetu. Pirkdami „Spirulina“ gaminius, atkreipkite dėmesį į jų kilmę ir perdirbimą, nes jie yra nepaprastai svarbūs grynumui.