Atsarginiai šonkauliai: kalorijos ir maistinė vertė
Atsarginiai šonkauliai yra ypač populiarūs kepsniaujant, jų neturėtų trūkti mėsos mėgėjams. Didelis baltymų kiekis ir tai, kad atsarginiai šonkauliai beveik neturi angliavandenių, kalba už juos. Mes parodysime, kiek kalorijų ir maistinė vertė yra šonkauliuose.
Kalorijos atsarginiuose šonkauliuose
Remiantis 100 gramų kiekiu, atsarginiuose šonkauliukuose be marinato yra apie 277 kalorijos, o riebalų kiekis yra apie 24 gramai.
- Atsarginiai šonkauliai yra pagaminti iš baltymų arba baltymų, kurių svoris yra maždaug 16 gramų. Priešingai, juose beveik nėra angliavandenių.
- Mėsoje taip pat yra cholesterolio ir natrio, kurių kiekis yra apie 80 miligramų. Be to, yra apie 242 miligramai kalio.
- Atsarginiuose šonkauliuose taip pat yra vitaminų. 100 gramų mėsos yra apie 15 miligramų kalcio ir 16 gramų magnio. Be to, yra beveik miligramas geležies ir 0, 6 miligramai vitamino B6.
- Taip pat įeina 0, 4 mikrogramai vitamino B12. Vitamino D yra maždaug 91 tarptautinis vienetas (TV).
Kitame praktiniame patarime pateiksime dešimt nepriekaištingo kepimo patarimų.