Sulčių pasninkas: štai kaip tai padeda nuo detoksikacijos
Sultys nevalgius yra alternatyva įprastam nevalgymui su vandeniu ar sultiniu. Sultys pasižymi dideliu rūgštingumu, tačiau jos taip pat detoksikuoja ir skatina virškinimą. Šiame praktiniame patarime paaiškiname, kaip veikia sulčių pasninkas.
Nevalgius sulčių - kaip tai veikia
Sulčių pasninkas yra savotiškas terapinis pasninkas.
- Daugelis pasirenka pasninką tik savaitgalį arba daugiausiai tris dienas vienu metu. Savaitę šis variantas dažnai būna per didelis stresas skrandžiui. Jei nesate tikri, ar badavimo būdas jums tinka, iš anksto pasitarkite su gydytoju.
- Sultys turi daug rūgšties. Blogiausiu atveju tai sukelia skrandžio sutrikimus. Papildoma rizika yra galvos skausmas ir nuovargis, nes organizmui trūksta maistinių medžiagų po kelių dienų.
- Judanti žarna ir toksinai išsiskiria. Šis badavimo būdas ypač tinka esant vidurių užkietėjimui.
- Rekomenduojama nuo trijų iki penkių stiklinių sulčių, kurių per dieną būtų apie 200 - 250 ml. Jei įmaišysite šiek tiek avižinių dribsnių, sultys per daug nesiskverbs į skrandį.
- Gerkite sultis lėtai ir gurkšnodami. Tokiu būdu per daug neapkraunate skrandžio ir žarnyno.
- Nevalgius tinka daugelio rūšių sultys. Ar tai būtų apelsinų, burokėlių ar pomidorų sultys: svarbu tik tai, kad išspaustumėte sultis patys. Taigi juose yra daug sveikų maistinių medžiagų ir jie yra švieži.
Taigi sulčių gydymas apsivalo
Pagrindinis tikslas nėra numesti svorio. Tai tik šalutinis poveikis, nes per dieną suvartojamų kalorijų kiekis žymiai sumažėja. Tiksliau, tikslas yra visiškas kūno ir proto detoksikacija.
- Sakoma, kad sultys daro teigiamą poveikį organizmui. Apelsinų sultys mažina cholesterolio kiekį, o vyšnių sultys kovoja su reumatu ir sąnarių skausmais. Greipfrutų sultys teigiamai veikia insulino kiekį.
- Pasninkas ne tik palengvina ir išvalo kūną, bet ir sielą.
- Paimkite bazinę vonią kartu su sulčių detoksiku. Vonia stimuliuoja organizmą ir iš organizmo pašalinama daugiau toksinų.
- Taip pat svarbu daug judėti. Bėgiokite arba mėgaukitės grynu oru, eidami ar eidami. Tokiu būdu jūs pasiekiate optimalų sulčių gydymo efektą.
- Taip pat gerkite pakankamai vandens. Rekomenduojama vartoti nuo dviejų iki trijų litrų per dieną.
- Optimaliai greitas tik dvi ar trys dienos. Tokiu būdu išvengsite galimos rizikos, tokios kaip galvos skausmas ir nuovargis, ir gausite greitą, detoksikuojantį poveikį.
