Teigiamas stresas: tai slypi vadinamojoje eustresse
Neigiamas stresas yra daugelio specialistų, mokinių ir studentų kasdienis palydovas. Šiame trumpame straipsnyje paaiškiname, ką reiškia būti pozityviame strese.
Teigiamas stresas sukuria euforiją
Dauguma žmonių vadinamąją eustresą nesuvokia kaip stresą. Užuot linkę jaustis pakylėti, motyvuoti, optimistiški ar tiesiog laimingi. Pvz., Jei esate aistringas savo darbo ir mėgstate imtis šios užduoties, tai yra teigiamas stresas.
- Neigiamą stresą dažniausiai sukelia didžiulės užduotys . Nesijaučiate dėl savo vadovo spaudimo. Dėl to sumažėja jūsų našumas, dirbate blogiau, o užburtas ciklas įsibėgėja.
- Tačiau jei jums patinka vykdyti veiklą, užduotis įvaldysite efektyviau ir susikaupdami. Dažniausiai suaktyvini net kitas jėgas, kurios lemia patenkinamą rezultatą.
- Paprastai užduotys yra trumpalaikės, tačiau vis tiek kelia jums iššūkį. Priešingai nei ilgos nepopuliarios užduotys, čia jūs žinote, kaip jas išspręsti ir valdyti.
- Tarp užduočių, kurios sužadina eustresą („eu“ - graikų kalba reiškia „gerai“), galite atsipalaiduoti ir lengviau atsilošti.
- Viskas, ką mėgsti daryti, yra susijęs su teigiamu stresu. Tai gali būti kasdienis daržininkystė, įdomios knygos skaitymas ar susitikimas su draugais.
- Esant stresui, mūsų kūnas ruošiasi artėjančiam. Ši reakcija leidžia mums psichiškai, fiziškai ir hormoniškai pasiruošti atitinkamai situacijai. Ir tai gali būti teigiama arba neigiama.