Muzika užmigti: ją rasite čia
Muzika užmigti yra efektyvus būdas gerai išsimiegoti. Jei ieškote tinkamos medžiagos nakčiai, galite naudoti įvairius variantus.
Muzika užmigti: 6 tinkami šaltiniai atsipalaidavimui
Nors jums reikia visiško poilsio naktį, o kiti renkasi baltą triukšmą, kai kurie užmiega tik mėgaudamiesi atpalaiduojančia muzika. Tačiau ne visi ras tai, ko ieško, tinkamame muzikiniame fone. Mes susumavome 6 efektyvius būdus, kaip galite per naktį būti sveiki, atsipalaidavę ir muzikalūs:
- „YouTube“ : „YouTube“ yra daugybė valandos trukmės vaizdo įrašų, kuriuose yra tinkamos muzikos - nuo klasikinių iki meditacijos garsų. Visus šiuos vaizdo įrašus galima rasti ieškant žodžių, tokių kaip „muzika miegui“ arba „muzika užmigti“ ir, žinoma, nemokamai. Vienintelis neigiamas aspektas yra galimos reklaminės pertraukos be perspėjimo.
- „Spotify“ : „ Spotify“ yra ne mažiau didelis pasiūlymas. Daugybę grojaraščių ir kompozicijų galima rasti populiariosios muzikos transliacijos tarnyboje pagal panašias paieškos frazes.
- „Soundcloud“ : „ Soundcloud“ taip pat turi daugybę muzikos, skirtos žmonėms, ieškantiems miego. Didelis pranašumas čia yra tai, kad nėra reklaminių pertraukų.
- Programos : „Apple“ ir „Android“ programų parduotuvėje „app“ ir „app“ yra muzikos įrašai miegui. Juos reikia atsisiųsti, kaip įprasta, ir tada galima naudoti užmigti. Dažnai tai yra specialūs radijo imtuvai.
- Interneto radijo imtuvai: Šiek tiek naršykite internete, ar nėra tinkamų radijo imtuvų, kurie visą laiką galėtų miegoti. Vienas iš pavyzdžių yra „Sleep“ radijas iš Naujosios Zelandijos su 24/7 avių muzika be moderatorių ar erzinančių reklamų.
- „Amazon“ : „ Amazon“ taip pat rasite didelį pasirinkimą tinkamos muzikos, kurią netgi galite groti per „Alexa“. „Amazon“ ypač gerai tinka klientams, turintiems „Amazon Music Unlimited“ ar „Alexa“.
Jei norite dar labiau pagerinti savo miegą, turėtumėte pagalvoti apie miegamojo atmosferą. Kitame patarime mes jums pasakysime, kurios sienų spalvos miegamajame užtikrina sveiką miegą.