Moringa Oleifera: stebuklo augalo poveikis ir pritaikymas
Teigiama, kad atogrąžų augalas Moringa Oleifera turi visą nuostabų efektą sukeliančią rugiagėlę. Teikėjai giria jus kaip maistinių medžiagų stebuklą ir medicininį talentą. Mes surinkome jums svarbią informaciją apie Moringą.
Moringa lapai: poveikis dėl ypatingo maistinių medžiagų kiekio
„Moringa O Liefera“ augalas kilęs iš Himalajų vietovių. Dabar jis aptinkamas daugelyje atogrąžų sričių - daugiausia Azijoje ir Afrikoje. Šaknys, vaisiai ir sėklos, bet ypač augalo lapai yra naudojami mitybai ir kaip priemonė.
- Šioje šalyje Moringa O Liefera naudojama kaip maisto papildas: džiovinti, miltelių pavidalo Moringa lapai surenka nemažą kiekį vitaminų, mineralų ir mikroelementų .
- Pavyzdžiui, „Moringa“ milteliai gali padėti aprūpinti kalciu . Paros dozę galite suvartoti nuo 200 iki 400 mg kalcio. Jūsų kaulams reikia šio mineralo. Ypač tai naudinga veganams ar žmonėms, vartojantiems mažai pieno.
- Taip pat teigiama, kad vitamino E yra dideliame kiekyje augalo lapuose. Tačiau labai mažai paslaugų teikėjų teikia patikimas vertes. Vertės skiriasi priklausomai nuo to, ar buvo apdoroti senesni lapai (kuriuose gali būti daugiau), ar jaunesni ūgliai.
- Žvaigždė yra „Moringa“ milteliai pagal vitamino B2 kiekį : su 10 gramų miltelių galite pridėti apie 2 miligramus vitamino. Vitaminas B2 pagerina veido odą, stiprina nervus ir skatina nagų augimą.
- Milteliai taip pat gali kasdien padėti aprūpinti geležimi, magniu ir vitaminu A.
- Manoma , kad miltelių pavidalo baltymų kiekis yra gana didelis - 25 procentai. Tačiau kai suvartojama 10 gramų per dieną, tai yra ne daugiau kaip 2, 5 gramo baltymų. Lapus galite vertinti kaip teigiamą priedą, nes juose yra keletas vertingų šakotosios grandinės aminorūgščių, kurios yra ypač svarbios raumenims stiprinti.
- Moringa yra geras natūralus maisto papildas. Nepaisant to, turėtumėte atidžiai persvarstyti visą informaciją apie maistinių medžiagų kiekį džiovintuose lapuose, kurią daugiausia skelbia tiekėjai . Galų gale, jūs suvartojate ne daugiau kaip 10-20 gramų šio maisto papildo per dieną .
Tradicinė priemonė Pietryčių Azijoje
Vien ajurvedos mokymas praneša apie 300 „stebuklų medžio“ Moringos Oleiferos padarinių. Vietos entuziazmas dėl tradicinės priemonės paskatino neutralius stebėtojus, kurie greitai pervertė perdėtas reputacijas į perspektyvą. Manoma, kad keli tyrimai - daugiausia su gyvūnais ir ląstelių kultūroje - įrodo medžio efektyvumą, tačiau šiuo metu jie nėra moksliškai klasifikuojami kaip pakankami.
- Moringa O Liefera ir vandeningi bei alkoholiniai jos ekstraktai gali turėti antibakterinį poveikį . Tyrimų metu buvo nustatyta, kad sukėlėjai yra veiksmingi nuo Staphylococcus aureus ir kitų infekcinių mikrobų.
- Teigiama, kad žali milteliai padeda normalizuoti gliukozės, trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje . Todėl, kai jis vartojamas specialiai, jis gali atlikti tam tikrą vaidmenį užkertant kelią diabetui ar širdies ir kraujagyslių ligoms, taip pat nutukimui.
- Ląstelių kultūrose buvo pastebėtas Moringa O Liefera vėžį slopinantis poveikis . Vokietijos vėžio tyrimų centras Heidelbergas vis dar atsargiai vertina augalinius maisto papildus.
- Eksperimentuose su gyvūnais buvo pastebėtas kepenų ląstelių apsauginis poveikis ir apsauginis poveikis nuo toksino arseno.
- Didelis antioksidantų kiekis milteliuose sustiprina visą organizmą ir imuninę sistemą, taip pat galimą poveikį uždegiminiams procesams.
- Augalo augimo hormonas zeatinas taip pat gali vaidinti tam tikrą vaidmenį. Moringa Oleifera jo turi daug daugiau nei kiti augalai. Tikslūs veikimo mechanizmai dar nežinomi.
Moringa Oleifera naudojimas
Kad ir koks yra galimas moringos medžio poveikis, jo taikymo galimybės yra įvairios.
- Moringa Oleifera nėra patvirtintas kaip natūralus vaistas. Labiausiai liks džiovintų Moringa lapų milteliai kaip maisto papildas . Tam yra milteliai, kapsulės ar granulės.
- Šalininkai rekomenduoja vartoti Moringa kasdien ryte. Pvz., Galite sumaišyti miltelius į kokteilį arba apibarstyti per musę ar košę. Išbandykite, koks yra špinatų, šiek tiek aštraus skonio milteliai.
- Be abejo, šis papildymas galimas ir kitiems patiekalams. Tačiau būkite atsargūs, kad po to nešildytumėte maisto. Pvz., Įmaišykite miltelius į pikantišką pudrą arba paskleiskite.
- Jei norite naudoti „Moringa“ miltelius: Norėdami priprasti, pradėkite nuo pusės šaukštelio ir padidinkite šį kiekį iki maždaug 2 šaukštelių per dieną.
- Žinoma, švieži lapai taip pat gali būti naudojami jo augančiose šalyse. Vietiniai gyventojai taip pat virina Moringos medžio sėklas kaip daržoves. Jie patiekiami kaip vadinamieji būgnai.
- Šviežios medžio šaknys taip pat yra krienų pakaitalas kilmės šalyse. Tačiau prieš vartojimą šaknys pirmiausia turi būti nuluptos. Juose yra daugiau garstyčių aliejaus glikozidų nei lapuose.
- Taip pat galite nusipirkti Moringa Oleifera aliejaus (beheno aliejaus). Aliejų galite naudoti tiek maistui, tiek kosmetikai, taip pat kaip raminančią priemonę nuo sąnarių problemų. Norėdami tai padaryti, įtrinkite paveiktas kūno vietas sauja aliejaus ir masažuokite odos sritį.
- Be kita ko, galite užsisakyti Moringa augalo sėklas iš tiekėjų internete. Tai ypač vertinga, jei planuojate keliones „lauke“ su nesaugiu vandens tiekimu. Susmulkintas sėklas galite efektyviai naudoti vandens valymui ir skaidrinimui.
Jei norite vadinti savo „stebuklų medžiu“, kitame praktiniame patarime aprašėme, kaip galite patys pasodinti Moringa Oleifera. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad jūsų augalo veikliosios ir maistinės medžiagos gali smarkiai skirtis nuo originalių kilmės šalių augalų.