Mesti svorį su cinamonu: štai cinamono dieta
Mesti svorį su cinamonu - tai skamba tikrai skaniai. Tačiau cinamono dietą neturi meduoliai ir cinamono žvaigždės. Paaiškiname, kas slypi šiame sveikatos patarime.
Manoma, kad cinamonas padės numesti svorio
Teigiama, kad cinamonas turi įvairų sveiką poveikį organizmui.
- Cinamonas, kurį taip pat galite sumalti iš lazdelių, teigiamai veikia riebalų apykaitą.
- Dėl svorio metimo cinamono poveikis yra ypač įdomus: prieskonis, matyt, gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
- Už šį poveikį atsakingi ingredientai metilhidroksikalkonpolimerai, sutrumpintai MHCP.
- Laboratoriniai eksperimentai su žiurkėmis parodė, kad MHCP veikia panašiai kaip insulinas. Medžiaga pagerina ląstelių gebėjimą absorbuoti gliukozę, t. Y. Cukrų.
- Dėl šios priežasties cinamonas taip pat rekomenduojamas kaip vaistas nuo diabeto.
- Atliekant eksperimentus su gyvūnais, svorio sumažėjimas taip pat buvo nustatytas naudojant cinamoną.
- Tačiau tyrimų rezultatų negalima tiesiog perduoti žmonėms.
- Be to, negalima pateikti jokių rekomendacijų dėl cinamono dozių, dėl kurių žmonės gali numesti svorio.
Cinamonas nėra be savo pavojų
Jei norite numesti svorio su cinamonu, reikia atsižvelgti į keletą dalykų.
- Nepaisant to, kad nėra aiškiai įrodyta, jog numesti svorio reikia kartu su cinamonu, prieskonis taip pat turi tam tikrų pavojų.
- Ypač ingredientas kumarinas didelėmis dozėmis gali pakenkti kepenims. Dėl šios priežasties jūs turėtumėte pirmenybę ceilono cinamonui, o ne cassia cinamonui. Pirmajame yra mažiau kumarino.
- Jūs turėtumėte išsiversti be maisto papildų, kurie siūlo cinamoną kapsulių pavidalu. Cassia cinamonas paprastai naudojamas tam ir santykinai didelėmis dozėmis.
- Nuo tam tikro kiekio cinamonas kenkia sveikatai.
- Taip pat daugelis žmonių nežino, kad cinamono vartojimas gali sukelti alerginę reakciją. Čia ypač rizikuoja žmonės, kurie yra alergiški žiedadulkėms.
- Tai nereiškia, kad ateityje turėsite išsiversti be cinamono kaip prieskonio. Tačiau jūs turėtumėte tai naudoti taupiai.