Mesti svorį su ciberžole: štai priežastis
Ciberžolė ne tik tobulina daugelį patiekalų, bet ir prieskonis gali padėti numesti svorio. Šiame sveikatos patarime paaiškiname, kaip geltonosios šaknys tam daro įtaką.
Mesti svorį su ciberžole - kaip tai veikia
Ciberžolė yra vienas iš sveikiausių prieskonių.
- Pagrindinė ciberžolės šaknies veiklioji medžiaga yra kurkuminas. Ši fitocheminė medžiaga organizme veikia skirtingai.
- Kurkuminas skatina virškinimą. Viena vertus, veiklioji medžiaga skatina tulžies gamybą, kuri yra svarbi riebalų virškinimui.
- Kita vertus, maistas greičiau praeina per žarnyną, todėl greičiau išsiskiria.
- Be to, kurkuminas apsunkina riebalų ląstelių kaupimąsi. Riebalų sankaupos nesusiformuoja taip greitai.
- Ciberžolėje esančios karčiosios medžiagos taip pat naudingos norint numesti svorio. Tai užtikrina, kad sotumo jausmas įsitvirtins greičiau ir ilgiau išsilaikys.
- Dėl to ciberžolė gali užkirsti kelią potraukiui ir valgyti saldumynus ar kitą maistą.
Vien ciberžolė taip pat neveikia
Karis yra populiarus prieskonis Indijos virtuvėje.
- Be ciberžolės, karyje taip pat yra juodųjų pipirų. Šis derinys padidina kurkumino absorbciją organizme 2000 kartų.
- Už tai atsakingi juodųjų pipirų sudėtyje esanti veiklioji medžiaga piperinas.
- Taigi, jei norite numesti svorio su ciberžole, geriausia griebtis kario iškart.
- Kūno svoriui numesti galite naudoti ir didelių dozių kapsules su ciberžole.
- Tačiau turėtumėte vengti reguliariai valgyti ciberžolės, jei kankinate viduriavimas ar tulžies akmenys.
Kitame mūsų straipsnyje sužinosite, ar jums reikia nulupti ciberžolę, ar ne.