Skatinkite pieno gamybą: geriausi patarimai ir gudrybės
Ne visada motinos gali žindyti savo kūdikius iš karto. Kartais pieną pirmiausia reikia stimuliuoti. Kadangi žindymas yra geriausias jūsų kūdikiui, turėtumėte išbandyti šiuos patarimus.
Skatinkite pieną: kaip jis veikia
Nereikia turėti kaltos sąžinės, jei žindymas neveikia iš karto. Nėštumas ir gimdymas kenkia kūnui. Daugeliui moterų reikia laiko pasveikti po to ir jos turi problemų dėl pieno gamybos per pirmąsias dienas ar savaites. Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus. Pieno skatinimo palaikymo būdai:
- Atsipalaidavimas : kūdikis jaučia, kai žindote patiriate stresą, tada jis gali gerti mažiau. Skirkite laiko sau ir pasidarykite sau patogų.
- Kreipkitės pagalbos : jūs esate ne vieni su problema. Gaukite pagalbos iš akušerių, žindymo konsultantų ir keiskite idėjas su kitomis motinomis.
- Skystis : maitindami kūdikį pienu, turėtumėte įsitikinti, kad visada geriate pakankamai skysčio. Tai taip pat gali būti trys litrai per dieną. Bet būkite atsargūs, ką geriate. Geriausios yra arbata ir vanduo.
- Pasitikėjimas : pasitikėkite savo kūnu ir savo kūdikiu! Net jei maitinimas krūtimi neveikia iškart, laikui bėgant jis tikrai pagerės.
Daugiau patarimų, kaip paskatinti pieno gamybą
Jei žindymas neveikia pagal aukščiau pateiktus patarimus, galite išbandyti keletą dalykų.
- Šiluma : šiluma gali padėti skatinti pieno gamybą. Tiesiog uždėkite (ne per karštą) šiltą kompresą ant savo krūtinės. Taip pat gali padėti šilti dušai ar švelnus masažas.
- Žindymo arbata : Kitas dažnai naudojamas būdas skatinti pieno gamybą yra arbata, kurią maitinate krūtimi. Moksliškai neįrodyta, ar tai tikrai padeda. Kadangi jie negali pakenkti vartojant saikingai, nėra priežasties neišbandyti šio metodo. Arbatą krūtimi maitinti galima vaistinėse ir vaistinėse.
- Technologija : Tinkamą taikymo technologiją taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Taigi jūsų kūdikis visada turėtų uždengti burną visą spenelį. Geriausia, ką reikia padaryti, tai pasikalbėti su akušere ar kreiptis patarimo apie žindymą.
Be to, dieta gali įtakoti pieno gamybą. Štai kodėl žindymo metu reikėtų vengti pipirmėčių.