Mulberry: poveikis ir ingredientai
Šilkmedis yra tikras galios vaisius. Sveika ir skani uoga retai būna šviežia Vokietijoje. Mes apibendrinome poveikį ir sudedamąsias dalis jums.
Veiksmingi šilkmedžio ingredientai
Nesvarbu, šviežias ar džiovintas - šilkmedis įtikina savo sveikatą stiprinančiais ingredientais. Mes turime trijų rūšių vaisius: juodo, balto ir raudono šilkmedžio. Raudonos ir juodos uogos turi intensyviausią skonį.
- 25% uogų sudaro baltymai. Tai yra augaliniai baltymai, atsakingi už raumenų stiprinimą.
- Mulberiuose yra 17 amino rūgščių, tokių kaip leucinas ir lizinas. Jie sudaro hormonų ir fermentų pirmtaką, sukuria baltymus ir yra būtini imuninei sistemai.
- Be to, stebuklo uogoje yra daug antioksidantų, kurie sulėtina žmogaus organizmo senėjimo procesą.
- Vitaminuose C ir E, kurie yra svarbūs žmogaus organizmui, dideliais kiekiais galima rasti šilkmedžio. Vaisiuose taip pat yra vitaminų B1, B2 ir B6, kurie yra svarbūs odai, plaukams ir kaulams.
- Mikroelementai, tokie kaip varis, cinkas, fosforas ir fluoras, yra neatskiriami šilkmedžio komponentai. Uogoje taip pat yra natrio, kalio ir geležies.
- Šilkmedis ypatingas tuo, kad džiovinant jis nepraranda maistinių medžiagų.
Šilkmedžio poveikis žmogaus organizmui
Mulberry daro teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Diabetikams, sportininkams ir veganams, ypač naudingomis, sveikomis, aktyviosiomis šilkmedžio medžiagomis, gali būti naudinga.
- Antriniai augalų junginiai yra ypač svarbūs II tipo diabetikams. Jie turi cukraus kiekį kraujyje reguliuojantį poveikį. Geriausiu atveju šilkmedžio esantys fitonutrientai netgi gali pagerinti insulino gamybą.
- Kadangi veganai ir vegetarai dažnai kenčia nuo geležies trūkumo, šilkmedis gali būti natūralus geležies šaltinis. Kadangi žmogaus kūnas taip pat reikalauja vario, kad iššifruotų geležį, esančią augalinėse medžiagose, šilkmedis yra geras būdas aprūpinti savo organizmą geležimi nevartojant jokių papildomų maisto papildų.
- Šilkmedis yra idealus sportininkams, nes šilkmedžio sudėtyje esančios medžiagos, tokios kaip natris ir kalis, gali reguliuoti skysčių balansą jūsų kūne. Didelis geležies kiekis teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Asparto ir glutamo rūgštis taip pat palaiko kaulų ir raumenų formavimąsi.
- Sveikieji šilkmedžio ingredientai vienodai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei jūsų šlapimo takus. Taip pat gali būti skatinamas virškinimas.
- Jūs turėtumėte ypač vartoti šilkmedžio nuo peršalimo ligų, nes didelis vitamino C kiekis gali padėti kūnui atsigauti.
Vaizdo įraše: rapsų aliejus kaip supermaistas
Citrinose yra tiek pat sveiko vitamino C, kiek šilkmedžio. Kitame mūsų praktiniame patarime sužinosite, kas slypi už citrinos sveikatos stiprintuvą ir kaip tai veikia jūsų sveikatą.