Mate arbata: ingredientai ir poveikis mūsų organizmui
Skirtingi mate arbatos ingredientai turi skirtingą poveikį organizmui. Šis praktinis patarimas paaiškins, kas yra „Mate“ viduje, ir kaip tai veikia.
Mate arbata: ingredientai, turintys poveikį kūnui
Mate arbatoje yra daugybė medžiagų, turinčių skirtingą poveikį jūsų kūnui.
- Geriausiai žinomas ingredientas yra kofeinas. Atsižvelgiant į mate arbatos stiprumą, kofeino kiekis svyruoja nuo 0, 4 iki 1, 7 proc.
- Mate taip pat yra vitaminų A, B1, B2 ir C.
- Arbatoje gausu taninų, be to, joje yra šiek tiek vanilino.
- Pagrindiniai mineralai yra kalis ir magnis mate.
- Flavonoidai ir saponinai, t. Y. Antrinės augalinės medžiagos, taip pat teobrominas ir teofilinas, taip pat veiksmingi mate.
Skirtingų ingredientų poveikis
Dauguma arbatos ingredientų daro teigiamą poveikį jūsų sveikatai.
- Kofeinas: kofeinas pažadina jus ir pagerina jūsų koncentraciją. Širdis plaka greičiau, o tai pagerina raumenų kraujotaką.
- Vitaminai: Vitaminas A naudingas akims ir imuninei sistemai. B grupės vitaminai palaiko įvairias nervų funkcijas. Vitaminas C apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų. Tai yra cheminiai junginiai, sukeliantys vadinamąjį oksidacinį stresą.
- Taninai: Taninai turi priešuždegiminį ir sutraukiantį poveikį odai ir gleivinei. Taigi jie palaiko mažų traumų gijimą.
- Mineralai: Kalis, be kita ko, reguliuoja kraujo spaudimą. Magnis yra svarbus raumenims ir nervams funkcionuoti.
- Augalinės medžiagos : flavonoidai turi antialerginį ir antimikrobinį poveikį, t.y., prieš patogenus. Saponinai turi panašų poveikį.
- Teobrominas: Teobrominas plečia kraujagysles ir turi diuretikų poveikį.
- Teofilinas: Teofilinas taip pat naudojamas vaistuose nuo astmos dėl jo bronchus plečiančio poveikio. Be to, teofilinas turi priešuždegiminių ir diuretikų savybių.
Mate arbata tinka ne visiems
Dėl jo poveikio tam tikromis aplinkybėmis turėtumėte vengti mate arbatos.
- Jei kankina skrandžio opa, turėtumėte susilaikyti nuo mamos vartojimo.
- Tas pats pasakytina apie kenčiantį nuo padidėjusio kraujospūdžio ar nereguliaraus širdies plakimo.
- Net esant padidėjusiai skydliaukės veiklai, mate nėra tinkamas gėrimas.
- Nėštumo ir žindymo metu negalima naudoti mate.
Kitame mūsų įraše sužinokite, ar mate arbata padeda numesti svorio.