Šveicarijos moliūgas Maistinės vertės - tokios sveikos daržovės
Maistinės šveicarų manų kruopų vertės rodo, kad daržovės ne tik tinka skoniui, bet ir yra labai sveikos. Jis daro įspūdį dėl savo aštraus ir kartaus skonio ir yra naudojamas daugelyje patiekalų.
Maistinės Šveicarijos mandlių vertės
Dėl daugybės maistinių verčių mangoldas buvo senovėje ne tik populiarus augalas virtuvėje, bet ir naudojamas kaip vaistinis augalas. 100 gramų Šveicarijos mandlių yra šių maistinių medžiagų:
- 81mg magnio
- 3, 7g angliavandenių
- 379mg kalio
- 0, 2g riebalų
- 51mg kalcio
- 30mg askorbo rūgšties
- 0, 1 mg vitamino B6
- 6 116 mg vitamino A.
- 1, 8g baltymų
- 1, 8mg geležies
Šveicarijos varškė: geriausia šviežia
Šveicarijos mandaris yra ypač efektyvus, kai jis perkamas ir paruošiamas šviežias. Norėdami gauti naudos iš augalų iš augalų, turėtumėte įsitikinti, kad pirkdami lapai atrodo švieži.
- Stiebai ir lapai neturi būti nudžiūvę.
- Chard lapai turėtų būti žali, kai jie perkami. Rudos ir geltonos dėmės rodo, kad augalas jau pradeda vytėti.
- Stiebai neturėtų būti liekni, kitaip čia rasite tik keletą maistinių medžiagų.
Kitame mūsų praktiniame patarime sužinosite, į ką turėtumėte atsižvelgti, jei norite sušildyti Šveicarijos mandarį.