Mango: Atogrąžų vaisiai yra tokie sveiki
Gerai žinoma, kad mangas yra labai sveikas. Bet kas būtent yra egzotiniuose vaisiuose ir kas iš tikrųjų daro jus tokius sveikus? Atsakymą rasite šiame straipsnyje.
Mangai yra sveiki - bet kodėl?
Visi žino, kad vaisiai, įskaitant mangus, yra sveiki. Tačiau tik labai mažai žmonių žino, kas būtent yra atogrąžų vaisiuose.
- Mango turi ypač daug maistinių ingredientų, tokių kaip vitaminas C, ląsteliena, polifenoliai ir karotenoidų provitaminas A. Visų pirma vitaminas C yra žinomas kaip stebuklingas ginklas kovojant su peršalimu.
- Mango gali padėti esant nevirškinimui. Tai vaistas nuo viduriavimo, taip pat nuo vidurių užkietėjimo. Atsižvelgiant į suvartojimą, jis gali reguliuoti abu.
- Pavyzdžiui, pusė mango su stikline vandens padeda stebuklams per stipriai išbristi. Kita vertus, vartojimas be vandens gali turėti teigiamą poveikį skystoms išmatoms.
- Mango taip pat padeda nuo odos senėjimo. Dėl daugybės ingredientų oda gali būti gaivesnė ir jaunesnė. Ne veltui aktyvieji komponentai dedami į įvairius odos kremus.
Mangas yra ne tik sveikas, bet ir universalus
Mango galite naudoti įvairiais būdais - grožiui kosmetikoje, kaip gėrimui, kepimui ir virimui, yra beveik nesuskaičiuojamos galimybės.
- Mangas kaip kokteilis : sutrinkite visą mangą ir įpilkite šiek tiek apelsinų sulčių. Gaunate labai skanų ir sveiką kokteilį, kuris padės jums pradėti gerai ir net ilgai užpildys jus.
- Mangai torte : Mangai gali būti labai gerai naudojami kaip kepimo ingredientas. Jie tinka visų rūšių vaisių pyragams. Egzotiški vaisiai ypač gerai dera su ananasais ir obuoliais.
- Mangai kaip užkandis ir maistas pirštams : Galite džiovinti mangus orkaitėje, panašius į banano griežinėlius, ir pasiimti juos bet kur kaip pirštų maistą.
- Mango kaip odos gaiviklis : Mango taip pat gali būti naudojamas čia. Iš mango iškirpkite keletą plokščių griežinėlių ir padėkite juos ant odos. Oda yra atsipalaidavusi ir praturtinta drėgme.
Ar esate atogrąžų vaisių mėgėjas? Kitame mūsų praktiniame patarime išmoksite patys pasigaminti bananų traškučius.