Ciberžolė: Veiksmas ir naudojimas kaip priemonė
Ciberžolė yra gerai žinoma priemonė dėl savo poveikio. Šiame straipsnyje parodoma, kokią įtaką prieskonis turi jūsų sveikatai ir kaip jį naudojate.
Ciberžolės poveikis sveikatai
Ciberžolė dažniausiai naudojama patiekalams tobulinti. Kaip ir daugelis kitų prieskonių, auksinis ruonis turi keletą savybių, kurios daro teigiamą poveikį sveikatai.
- Ciberžolė daro maistą labiau virškinamą. Pagardindami maistą ciberžole, galite sumažinti pilvo pūtimą ar vidurių pūtimą arba kai kuriais atvejais to visiškai išvengti.
- Teigiama, kad ingredientas kurkuminas mažina cholesterolio kiekį.
- Taip pat sakoma, kad ciberžolė apsaugo kepenis nuo žalingo poveikio.
- Priešuždegiminis kurkumino poveikis taip pat atrodo perspektyvus gydant įvairias ligas. Tai apima, pavyzdžiui, lėtines žarnyno ligas, tokias kaip opinis kolitas.
- Taip pat įtariama, kad kurkuminas gali užkirsti kelią Alzheimerio ligos vystymuisi. Tyrimai parodė, kad kurkuminas apsaugo nuo tam tikrų baltymų kompleksų nusėdimo smegenyse.
- Tačiau dauguma šių teiginių yra susiję su laboratoriniais bandymais su gyvūnais. Tolesni tyrimai dar nepatvirtino, ar rezultatai taip pat gali būti perduodami žmonėms.
Ciberžolės naudojimas
Įrodytas tik ciberžolės miltelių poveikis geresniam virškinimui.
- Taigi, jei norite išvengti pūtimo ar vidurių pūtimo dėl sunkaus ar riebaus maisto, pagardinkite patiekalus ciberžole.
- Kadangi ciberžolė sunkiai tirpsta vandenyje, žarnyne absorbuojamas tik nedidelis kiekis kurkumino. Jūs pagerinate kurkumino absorbciją su piperinu, kuris yra juodųjų pipirų sudedamoji dalis.
- Taigi pagardinkite ciberžole, visada įberkite truputį juodųjų pipirų.
- Tačiau vien tik prieskonių nepakanka, kad būtų galima panaudoti kitas teigiamas ciberžolės savybes.
- Čia jūs turite kreiptis į dideles maisto papildų dozes. Tačiau norėtume atkreipti dėmesį, kad daugelis minėtų teigiamų poveikių ciberžolės sveikatai dar nėra pakankamai ištirti.
- Be to, ne visi žmonės toleruoja ciberžolę didelėmis dozėmis. Tokiu atveju gali atsirasti nepageidaujamas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, alerginės odos reakcijos ar pilvo pūtimas.
- Jei kenčiate nuo kepenų ligos ar tulžies akmenų, turėtumėte vengti ciberžolės.
