Kola riešutas: sėklos poveikis ir šalutinis poveikis
Daugelis žmonių žino, koks yra pagrindinis kolos riešutų ekstraktų poveikis vartojant to paties pavadinimo kolos gėrimus. Pažvelgus į detales, atogrąžų sėklų yra dar daugiau.
Kolos riešuto poveikis yra įvairus
Pagrindinės kola riešuto, atogrąžų kola medžio vaisiaus, aktyviosios dalys yra kofeinas ir teobrominas . Mažiausiai nuo trijų iki penkių procentų jų kiekis yra dar didesnis nei kavos pupelėse.
- Kofeinas iš kolos riešuto buvo lemiamas indėlis į pirmuosius kolos gėrimus. Kaip kofeinas iš kavos ar gvaranos, jis turi stimuliuojantį poveikį ir žadina jus.
- Jei vartojate kola riešutų miltelius, ne tik padidinate savo koncentraciją, padažnėja širdies ritmas, paprastai paskatinama ir žarnyno funkcija (peristaltika).
- Kola riešutas taip pat teigiamai veikia riebalų deginimą, tačiau tai nebuvo įrodyta.
- Afrikos liaudies medicinoje kola riešutai naudojami tiek kovojant su nuovargiu, tiek kaip greitesnio atsigavimo po ilgos ligos priemonė.
- Kola riešutas taip pat vadinamas afrodiziaku. Šis poveikis tikriausiai atsiranda dėl padidėjusio adrenalino ir serotonino lygio dėl jame esančio kofeino.
Šalutinis poveikis yra galimas, tačiau ne toks dažnas
Kola riešutai turi panašų poveikį kaip kava, tačiau yra keletas esminių skirtumų. Kadangi džiovintų sėklų milteliuose yra daugiau teobromino, o kofeinas taip pat yra surištas skirtingai, nemalonus šalutinis poveikis, jei toks yra, nėra toks ryškus.
- Taigi gana retas atvejis, kai išgėrus kola riešuto atsiranda nepageidaujamas poveikis, pavyzdžiui, greitas širdies plakimas ar nervingumas.
- Tačiau per daug kola riešutų suvartojimas gali sukelti rimtų padarinių jūsų kūnui ir sukelti centrinės nervų sistemos, širdies ir raumenų per daug stimuliavimą.
- Išbandykite savo asmeninį kofeino toleravimą pirmiausia suvartodami truputį kolos miltelių. Didesnė kaip šešių gramų paros norma neturėtų būti viršyta.
- Nors kola riešutas Afrikoje visada turėjo prabangaus maisto reputaciją, kolos riešutų miltelių vartojimas nebūtinai džiugina kiekvieno vidutinio europiečio gomurį. Dėl kartaus poskonio patartina jį pridėti prie maisto arba greitai nuplauti gėrimu.
Galite tiksliai sužinoti, iš ko susideda koksas, kitame straipsnyje.