Prarasti imbierą: tai ir yra priežastis
Imbieras yra įvairiapusis: gumbai padeda numesti svorio, apsaugo nuo blogo burnos kvapo ir pykinimo, stiprina imuninę sistemą, stimuliuoja virškinimą ir gali palengvinti reumatą. Galite lengvai paruošti skanų imbierinį vandenį patys.
Imbiero poveikis organizmui
Imbierą sudaro aštrios medžiagos gingerolis ir shogaolis, taip pat daug geležies, vitaminų, kalcio, kalio ir eterinių aliejų. Šios medžiagos teigiamai veikia organizmą.
- Karštos medžiagos „Gingerol“ ir „Shogaol“ šildo kūną. Tai skatina virškinimą ir medžiagų apykaitą bei padidina kalorijų deginimą. Puikiai tinka mesti svorį!
- Ne tik naudingi norint numesti svorio, bet ir gingeroliai yra panašūs į skausmą malšinančią acetilsalicilo rūgštį. Būtent todėl gumbai dar vadinami natūraliu aspirinu.
- Imbierą taip pat veikia kovojant su pykinimu, pavyzdžiui, keliaujant. Galite lengvai sukramtyti imbiero gabalėlį ar išgerti imbiero arbatos.
Tiesiog patys pasigaminkite imbiero arbatos ir imbiero vandens
Imdami imbierą šviežiai paruoštos arbatos pavidalu, gumbų ingredientai gali geriausiai atsiskleisti. Daug skysčių taip pat padeda numesti svorio. Tai padarys jūsų virškinimą efektyvesnį, o jūsų potraukis mažesnis.
- Arbatą geriausia gerti karštą prieš pusryčius ir atvėsintą kaip imbiero vandenį per dieną. Paruošimas labai lengvas.
- Gumbus supjaustykite plonais griežinėliais. Kuo smulkiau, tuo daugiau ingredientų išleidžiama į vandenį. Gumbų nereikia nulupti, nes dauguma medžiagų yra tiesiai po apvalkalu.
- Įdėkite imbierą į karštą vandenį ir palikite arbatą troškintis maždaug dešimt minučių. Pagal skonį galite pridėti citrinos ir šiek tiek medaus. Galioja taip: kuo mažiau medaus, tuo mažiau angliavandenių.
