Kramtyti gryną imbierą: kodėl jis toks sveikas?
Kramtomas imbieras suteikia daug naudos. Kadangi atogrąžų svogūnėlyje yra daug maistinių medžiagų, jis turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Neapdorotos formos jums naudingos visos sveikos medžiagos.
Prieš kramtydami, visada nulupkite imbierą
Imbiere yra daug sveikų maistinių medžiagų. Be to, sakoma, kad gumbai turi daug gydomųjų poveikių. Pavyzdžiui, imbieras gali padėti apsisaugoti nuo virškinimo problemų, pykinimo ir jei cukraus kiekis kraujyje yra per didelis.
- Prieš kramtydami, visada nulupkite imbierą. Kadangi dauguma vitaminų yra tiesiai po oda, turėtumėte pasirinkti organinį imbierą, jei norite kramtyti gumbą su oda.
- Prieš valgydami šaknis gerai nuplaukite šiltu vandeniu.
- Žmonės su jautriu skrandžiu turėtų visiškai vengti šviežio imbiero, nes gumbai gali sukelti viduriavimą, rėmuo ir pykinimas.
- Taip pat įsitikinkite, kad imbieras turi kraują skystinantį poveikį. Todėl imbiero ir kraują skystinančių vaistų derinys gali būti pavojingas.
Imbiere yra daugybė maistinių medžiagų
Jei kramtote imbierą gryną, visas maistines medžiagas vartojate nepakitęs ir didelėje koncentracijoje. Nors ruošiant įvairius patiekalus šiluma sunaikina daugelį maistinių medžiagų, kramtant visos medžiagos absorbuojamos tiesiogiai.
- Imbiere yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip magnis, folio rūgštis, vitaminas C, kalis, folio rūgštis, fosfatas ir kalcis.
- Priešuždegiminės medžiagos ir antioksidantai veikia prieš artrozę.
- Skrandžio skausmą, dujas ir pilvo pūtimą galima palengvinti kramtant imbierą ant sveiko skrandžio.
- Gumbai taip pat natūraliai padeda esant mėšlungiui apatinėje pilvo dalyje menstruacijų metu, jei kramtote jo gabalėlį.
- Sergant peršalimu, imbieras yra svarbi priemonė, padedanti atgaivinti imuninę sistemą kramtant imbiero griežinėlį kelis kartus per dieną.
Imbierą namuose visada turėtumėte turėti dėl daugelio priežasčių. Kitame praktiniame patarime galite sužinoti, kiek laiko imbieras gali būti laikomas.