Imbieras: kaip gumbai padeda nuo peršalimo ir kosulio
Imbieras yra veiksminga priemonė nuo peršalimo. Jame esantys eteriniai aliejai, daugybė maistinių medžiagų ir mikroelementų palaiko jūsų imuninę sistemą ligos atveju. Imbierų aštrios medžiagos taip pat skatina kraujo apytaką ir neutralizuoja bakterijas.
Taip imbieras palaiko jūsų imuninę sistemą peršalus
Konfucijus jau gyrė gydomąsias Azijos stebuklo šaknies galias. Nes tai atsveria daugelį fizinių negalavimų. Be virškinimo problemų, pykinimo ar mėšlungio, šaltuoju laikotarpiu taip pat galima profilaktiškai sustiprinti imuninę sistemą.
- Imbierą malšina peršalimas ir kosulys. Taip yra dėl daugybės maistinių ir aštrių medžiagų, palaikančių imuninę sistemą.
- Kai sergate, jūsų kūnui reikia daug vitaminų ir mineralų. Imbiere yra daug vitamino C, kalcio, geležies, magnio ir kalio, jis palaiko jūsų kūną gijimo procese.
- Daugiausia vitaminų yra šviežiose imbiero lemputėse. Sveikiausios imbiero medžiagos yra tiesiai po oda. Todėl nusipirkite šviežių ekologiškų imbiero šaknų ir vartokite jas savo lukštuose.
- Gumbuose esantys eteriniai aliejai ir aštrios medžiagos skatina kraujo apytaką. Tai reiškia, kad patogenai greičiau pašalinami iš jūsų kūno. Kosint, todėl mažiau bakterijų įsikuria gleivinėse.
- Imbierą esantis gingerolis ir shogaoliai taip pat turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Tai šalina skausmą, pavyzdžiui, raumenų skausmą, peršalimo metu.
Imbierų arbata palengvina peršalimo simptomus
Jei peršalote, imbierą geriau vartoti arbatos arba imbiero vandens pavidalu. Imbierų arbata turi dezinfekuojantį poveikį ir ją galima raminti kitomis sveikomis medžiagomis, tokiomis kaip medus ar citrina.
- Norėdami paruošti imbiero arbatą, turite ne tik užvirinti gumbus verdančiu vandeniu. Norint gauti visas sveikas medžiagas arbatoje, reikia išvirti imbiero šaknį.
- Pirmiausia nupjaukite maždaug dviejų centimetrų pločio imbiero gabaliuką. Imbierą nulupkite, jei nenusipirkote jokio ekologiško imbiero.
- Imbierą supjaustykite kauliuku.
- Įpilkite 500 ml vandens į puodą ir užvirkite. Kai vanduo užvirs, įmeskite supjaustytą imbierą į vandenį.
- Leiskite vandeniui troškintis ant silpnos ugnies dar dešimt minučių.
- Skystis dabar turėtų atvėsti iki kambario temperatūros. Kai arbata atvėsta, galite ją nukošti.
- Pagerinkite arbatą medumi ar citrina.
- Peršalimo ar kosulio metu patariama išgerti du – tris puodelius imbiero arbatos per dieną.
