3 geriausios ausinės miegui, palyginti
Ausinės miegui - skamba paradoksaliai. Tačiau tam yra rinka. Šiame praktiniame patarime paaiškinsime, kodėl ausinės dažniausiai nerekomenduojamos miegant. Jei vis tiek neturite jokių rūpesčių, mes patarsime jums dėl pirkimo.
Ausinės miegant - bloga idėja!
Daugelis žmonių mėgsta klausytis muzikos ar radijo, kad užmigtų. Jei turite partnerį, galite būti atidūs nešiodami ausines. Tačiau mes to nerekomenduojame dėl daugelio priežasčių:
- Miegodami niekada neturėtumėte per daug garsų duoti ausims.
- Klausa yra paskutinis jutimo organas, kuris miego metu yra išjungtas, ir pirmasis, kuris prasideda pabudimo fazėje. Štai kodėl mes naudojame žadintuvus, o ne laiku kvepiančias žvakes.
- Štai kodėl jūs neleidžiate akustiniams dirgikliams užmigti.
- Sveikas miego ritmas apima keletą pabudimo fazių. Esant aukštam triukšmo lygiui, jie atsiranda daug staigesni ir ilgą laiką.
- Rezultatas gali būti stresas, atsirandantis dėl miego trūkumo, hormonų pusiausvyros sutrikimo, susilpnėjusios koncentracijos ir veiklos.
- Galvos smegenys, širdis ir kraujotakos sistema galiausiai kenčia nuo miego trūkumo. Nuo skydliaukės funkcijos sutrikimo iki artrito ir depresijos daugelis klinikinių nuotraukų buvo priskiriamos triukšmo sukeltam miego trūkumui.
- Norėdami apsaugoti mūsų ausies kanalą nuo mikrobų, kūnas gamina ausų vašką. Tai turi nepalankią mikrobų pH vertę, yra nuolat gaminamas iš naujo ir teka į išorę, kad pašalintų mikrobus ir daleles.
- Ypač miegant ant šono, ausų vaškas pasitaiko. Blokuodamas srautą per ilgai ir per dažnai, galite ne tik užkimšti ausis, bet ir užsidegti. Tai gali būti klausos ir pusiausvyros problemos, taip pat pykinimas.
3 rūšių ausinės miegui
Jei, nepaisant mūsų drąsos, miegodami reikalaujate ausinių, pasirinkote geriausią variantą iš šių trijų variantų:
- Triukšmą slopinančios ausinės, idealiu atveju - be muzikos ar radijo, suteikia daugiau ramybės ir yra rekomenduojamos, pavyzdžiui, lėktuve. Čia galite sužinoti, ką turite apsvarstyti, pateikdami CHIP patarimus internetu.
- „Miego“ telefonai yra ypač minkšti. Privalumas: ausys neužsiblokuoja visą naktį. „Bluetooth“ variantas veikia net be laido jungties su MP3 grotuvu. Abi pažada sušvelninti išorinį triukšmą, pavyzdžiui, knarkiantys partnerius. Deja, jie skamba ne taip gerai.
- Ausinės su iškirpte pirmiausia skirtos bėgiojimui, nes jos ypač gerai laikosi. Jei esate užpakalinis miegamasis, pakaba turėtų būti tarp kaklo ir lovos nespaudžiant. Tokios ausinės, be abejo, yra ir „Bluetooth“ versijoje, ir net su triukšmo slopinimo technologija.
Tolesniuose internetiniuose CHIP praktiniuose patarimuose patariame, kaip tinkamai naudoti ausines, žaidimų ausines ir parodysime, kaip lituoti nekokybiškus ausinių laidus.