Chlorella vs. Spirulina: dviejų dumblių palyginimas
„Chlorella vs Spirulina“: Šiame sveikatos ir mitybos straipsnyje apžvelgiame šias dvi dumblių rūšis ir palyginame jas.
Chlorella vs Spirulina - trumpai pristatomos abi dumblių rūšys
Abiejų rūšių dumbliai laikomi ypač sveikais.
- Chlorella yra dumbliai, pasižymintys dideliu geležies ir baltymų kiekiu.
- Vitamino A kiekis taip pat įspūdingas. Jei kasdien išgersite šaukštą chlorelos, jūsų dienos poreikiai bus patenkinti.
- Dumblių rūšis taip pat labai naudinga, kai reikia atsikratyti toksinų kūno.
- Spirulinoje taip pat gausu baltymų ir geležies.
- Be to, dumbliai atneša šiek tiek vario. Šis mikroelementas dalyvauja įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose organizme. Varis, be kita ko, vaidina svarbų vaidmenį formuojant raudonuosius kraujo kūnelius.
- Spirulina taip pat yra geras vitamino B tiekėjas. Daugybė sudėtyje esančių antioksidantų padeda organizmui apsisaugoti nuo ligų.
Privalumų sveikatai apžvalga
Tiek „Spirulina“, tiek „Chlorella“ turi daug naudos sveikatai.
- Abiejų rūšių dumbliuose gausu baltymų. Vis dėlto „Spirulina“ čia šiek tiek lenkia.
- „Spirulina“ taip pat laimi, kai reikia nepakeičiamų riebalų rūgščių.
- Labiausiai žinomos nepakeičiamos riebiosios rūgštys yra omega 3 ir omega 6 riebiosios rūgštys.
- Chlorella yra pirmoji augalų pasaulyje pagal chlorofilo koncentraciją. Tai, kad Chlorella sudėtyje yra daugiau chlorofilo nei Spirulino, galima pamatyti plika akimi.
- Mėlynai žali chlorelos dumbliai yra daug tamsesni nei spirulina. Dar moksliškai neįrodyta, kad chlorofilas palaiko žmogaus imuninę sistemą. Tačiau kai kurie punktai tai nurodo.
- Ypatingas Chlorella dumblių bruožas yra jame esantis Chlorella augimo faktorius. Pačiuose dumbliuose šis augimo faktorius užtikrina greitą ląstelių gamybą.
- Chlorelos augimo faktorius yra naudingas žmonėms, jei pažeisti nervai vėl užgyja.
- Galiausiai tiek „Chlorella“, tiek „Spirulina“ gali tvirtinti kaip tikrus supermaistus. Dumbliai jums bus naudingiausi, jei vartojate abu kartu.
Dumblių gėrimas „Helga“ suvirpina Ralfą Dümmelį Die Höhle der Löwen
Kitame mūsų sveikatos patarime jūs perskaitysite, kaip skiriasi detoksikacija bentonitu ar ceolitu.