Bananas sukelia vidurių užkietėjimą: kas iš tikrųjų slypi už jo
Bananai yra populiarus ir sveikas vaisius. Nepaisant to, bananas turi vidurių užkietėjimo reputaciją. Šiame straipsnyje galite sužinoti, ar ši prielaida teisinga.
Bananas nesukelia vidurių užkietėjimo
Tai mitas, kad bananas užpilamas, sukelia vidurių užkietėjimą.
- Bananas turi daug skaidulų. Banane tai yra pektinai.
- Šie pektinai valo žarnyno sienelę, o tai labai naudinga žarnynui esant viduriavimui.
- Jei sutraiškysite bananą, pektinai gali ypač gerai atlikti savo darbą. Dėl šios priežasties kūdikiai dažnai gauna susmulkintus vaisius, jei viduriuoja.
- Jei jus nevargina viduriavimas, bananas tiesiog sureguliuoja jūsų virškinimą.
- Svarbu ir atkreipkite dėmesį: Tai taikoma tik prinokusiems bananams
Neprinokę bananai skatina vidurių užkietėjimą
Dėl neprinokusių bananų iš tikrųjų tiesa, kad vaisiai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Priežastis ta, kad neprinokę bananai turi daug daugiau krakmolo nei prinokę vaisiai.
- Žarnynas negali taip gerai suskaidyti krakmolo. Tam reikia daugiau laiko.
- Tai reiškia, kad bananas su kitu maistu ilgiau išlieka jūsų žarnyne.
- Dėl ilgesnio gulėjimo laiko iš maisto košės pašalinama daugiau vandens ir atsiranda vidurių užkietėjimas.
