Bananas viduriavimui: ką turėtumėte apie tai žinoti
Dėl savo sudedamųjų dalių bananai yra įrodyta namų gynimo priemonė nuo viduriavimo. Paaiškiname, kokia forma turėtumėte valgyti bananą ir į ką reikia atsižvelgti. Taip pat parodome alternatyvas bananams, esant viduriavimui.
Bananas viduriavimui - jūs turėtumėte tai žinoti
Bananai gali padėti nuo viduriavimo, nes juose yra daug pektino.
- Šios skaidulos išsipučia žarnyne ir taip valo žarnyno sienelę nuo patogenų.
- Pektinai veikia ypač gerai, jei po lupimo sutrinate bananą šakute. Arba galite juos išvalyti.
- Bananuose taip pat yra daug magnio ir kalio. Tuo galite greitai papildyti savo užpultą mineralų balansą.
- Jei kenčiate nuo fruktozės netoleravimo, nerekomenduojama vartoti bananų. Nes tai gali sukelti viduriavimą.
- Jei sergate lėtiniu viduriavimu, bananams yra ribota pagalba. Norėdami išsiaiškinti to priežastį, būtinai turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
- Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei viduriavimas nepagerėja po 2 - 3 dienų.
Kas dar padeda nuo viduriavimo
Vietoj bananų galite naudoti ir kitus maisto produktus.
- Obuoliuose taip pat yra daug pektino. Sutarkuokite obuolį ir žievelę ir leiskite mišiniui nusistovėti ketvirtį valandos prieš valgydami.
- Virtos avižiniai dribsniai taip pat padeda esant virškinimo trakto problemoms. Galite greitai ir lengvai pasigaminti tinkamą avižinę košę.
- Virtos morkos ir džiūvėsiai taip pat yra maistas, naudingas jūsų žarnynui.
- Jei viduriuojate, taip pat turėtumėte daug gerti. Be vandens, ypač tinka daržovių sultinys ir ramunėlių ar pipirmėčių arbata.
Mes paaiškinsime kitame straipsnyje, kodėl neturėtumėte gerti kavos, jei turite viduriavimą.