Avokadas kūdikiams: ką turėtumėte apie tai žinoti
Avokadai tinka kūdikiams kaip maisto papildas su jų sveikais riebalais. Pirmąjį avokadą vaikui galite duoti nuo penkto mėnesio.
Kūdikiai taip pat gali valgyti avokadus
Avokadai puikiai tinka šiek tiek daugiau įtraukti į kūdikio racioną.
- Daugelyje šalių motinos yra pirmosios, kurios savo kūdikiams prideda avokadų. Kadangi vaisiai paprastai yra gerai toleruojami ir laisvai išmatose.
- Avokadas turi daug aukštos kokybės riebalų, todėl yra labai sveikas.
- Pavyzdžiui, avokadas gerai tinka kaip popietinė košė.
- Duokite savo vaikui apie 50 gramų avokado vienai porcijai.
- Tačiau avokadas neturėtų pakeisti visos daržovių atsargos, nes jis yra per riebus ir turi per mažai angliavandenių.
- Kaip alternatyva, saldžiosios bulvės, pavyzdžiui, gerai tinka pirmosioms košėms kūdikiams.
Avokado receptai kūdikiams
Naudodamiesi šiais receptais galite sužavėti skanų avokadų patiekalą savo kūdikiui.
- Avokadų košei reikia pusės avokado, krūvos šaukšto virtų pieno ryžių ir 50 mililitrų vandens.
- Išvirkite ryžių pudingą vandenyje ir išvalykite šaukštą jo su avokado gabalėliais ir vandeniu.
- Panašus receptas tinka ir tirpiems kūdikių ryžių dribsniams . Sumaišykite 20 gramų su 125 mililitrais šiltų obuolių sulčių. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 50 gramų susmulkinto avokado.
- Taip pat galite sumaišyti bulvių košę su trupučiu avokado ir suteikti daugiau įvairovės.
Kitame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie manų kruopų košę kūdikiams.