Liucerna: sveikų daigų poveikis
Liucerna turi sveiką poveikį kūnui ir yra ypač populiari daigų forma. Jis taip pat žinomas kaip liucerna arba daugiametis dobilas ir lengvai auginamas namuose. Taigi galite bet kada naudoti augalo galią.
Liucerna ir jos padariniai
Liucerna yra žalias augalas, tai reiškia, kad jame yra daug chlorofilo. Tai savo ruožtu yra naudinga mūsų kraujui, taigi ir visam kūnui.
- Kaip natūralus maistas, liucernos daigai yra gausūs maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų ir aprūpina organizmą šiais svarbiais elementais.
- Jei kūnas yra prižiūrimas optimaliai, jis gali reguliariai valytis, detoksikuoti, pašalinti sunkiuosius metalus ir atlikti kitus gydomuosius darbus. Taigi uždegimas ir kitos ligos neturi kur. Stiprinama imuninė sistema, o žarnyno bakterijos taip pat gali sudaryti sveikas ląstelių sienas.
- Tuo pačiu metu kūnas aprūpinamas sveika energija, jei jis nėra papildomai apkrautas nenatūraliais ar pramoniniu būdu pagamintais maisto produktais. Jam reikia energijos fiziniams ir psichiniams judesiams.
- Liucerna taip pat aprūpina organizmą augaliniais baltymais, kurie taip pat naudojami raumenims lavinti. Augalas taip pat turi daug antioksidantų, kurie organizme gali surišti laisvuosius radikalus. Jie daugiausia išsiskiria iš streso.
Augkite liucernos daigai
Liucerna yra tik vienas iš daugelio augalų, kurie yra geri ir sveiki mūsų kūnui. Tačiau daigai labai lengvai auga namuose, todėl gali būti naudojami kasdieninei mitybai. Daugelis žmonių juos pabarsto ant salotų arba ant sumuštinio. Bet ir grynos liucernos daigai teikia malonumą.
- Norėdami išauginti daigus, jums reikia sėklų stiklainio ar daigų bokšto ir liucernos sėklų.
- Kruopščiai nuplaukite sėklas ir supilkite jas į stiklinę šaltu, šaltu vandeniu.
- Dabar leiskite sėkloms sudygti ir maždaug tris kartus per dieną nuplaukite gėlu vandeniu.
- Dygimas paprastai prasideda kitą dieną ir maždaug po 7 - 8 dienų liucernos daigai yra paruošti.
- Norėdami pilnai išnaudoti sveiką poveikį, daigus dabar turėtumėte įtraukti į meniu kiekvieną dieną.
Be liucernos, kruopos labai gerai veikia organizmą ir jas lengva užsiauginti patiems. Kitame patarime sužinosite, kaip pasodinti kruopas.